Training

 

Unter dem Begriff Training versteht fast jeder etwas anderes. Wir in der dreiländerphysio sehen hier ganz klar unsere Aufgabe, Ihnen verschiedene Arten und vor allem Gründe von Training vorzustellen.

Meist ist nach einer Rehabilitation das Training noch lange nicht abgeschlossen. Es gibt Strukturen im Körper die brauchen einfach lange Zeit bis sie ihre bestmögliche Stabilität und Funktionsfähigkeit erlangt haben.
Hier ein paar Beispiele:

  • Sehnen, Bänder und Kapseln -> 300-500 Tage
  • Bandscheiben -> 150 Tage
  • Gelenkschmiere -> 21 Tage

Weitere Gründe für professionell geführtes Training könnten sein:

  • zur Prävention (Vorbeugung)
  • für einen gesunden Rücken
  • auf Grund einer Osteoporose
  • spezifisches Training für eine bestimmte Sportart, um hier ein Defizit auszugleichen
  • zur allgemeinen Fitness......
    • fit ins Alter
    • um gesund Gewicht zu verlieren und das neue Gewicht auch zu halten
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